Kategoria Zote

chain step 20b

Unaipenda kupiga ndama na unataka kujifunza jinsi jipya ambayo italeta kibali kwa rafiki zako? Ikiwa ndivyo, jaribu Chain Step 20b! Chaguo la mbili la hili muongozo wa kupiga ndama ni kwamba ni mdogo sana, lakini pamoja na mafunzo kadhaa inaweza kufanya; unaweza kufanya pia. Ni njia nzuri ya kucheza mahara yako!

Kwa Mguu Kulia: Sasa, piga mguu wako kulia uende mbele. Huwezi kuondoa uzito kutoka kwenye mguu huo ili usiwe na uchafuzi. Wakati uko kufanya hivyo, ongeza mguu wako kushoto nyuma chini mwake. Piga mguu wako kushoto nyuma ya mguu wako kulia. Sehemu ya Chain Step 20b na ninaita ni upatikanaji.

Kuondoa nguvu ya Chain Step 20b katika rutin yako ya kusafiria

Kusonga na Kuzima: Ni wakati wa kuhariri mwili wako! Usonga chini kwenye kificho cha kulia huku unazima paa la upande wa kulia. Wakati uko wakizima, usogeza paa la upande wa kushoto ili ikipe ana mahali pa kificho cha kushoto. Hivyo utarudi kwa eneo lako la kuanzia.

Fanya Upande Mwingine: Baada ya kufanya majaribio katika upande mmoja, sasa tukambe tu! Usonga kwenye kificho cha kushoto na fanya vitendo vya awali vya upande wa kulia lakini sasa paa la kushoto iwe ile iliyokuwa ile ya kulia. Jaribu kupiga juu na chini kati ya upande moja na nyingine hadi itakuwa rahisi kukubaliana.

Why choose ?

Vipanga vya bidhaa vilivyotambaa

Hajui kama unapata hilo uliofungua?
Wasiliana na wanafunzi wetu kwa matokeo zaidi za bidhaa zinazotapatikana.

Omba Nukuu Sasa